¿Cuánto tiempo podemos pasar en tráfico? ¿Dos, tres horas? Sí, para nadie es secreto, el tráfico de nuestra ciudad, sin embargo hay que asumirlo como parte del trayecto y simplemente “darle la vuelta”, por lo que nos preguntamos ¿qué se puede hacer para mantener la calma en una cola?
Una de las principales razones por las que se sufre cuando hay tráfico es el no haberlo asumido como parte del viaje, el ir con prisa, no haber dormido bien, el consumo de café y pensamientos como «voy a llegar tarde», influyen en el estado emocional, físico y mental producido durante un embotellamiento vehicular, explicó Paula Ronco, Psicóloga Sanitaria.
En este sentido, la especialista sugiere poner en práctica algunas técnicas de relajación como la respiración diafragmática, la cual consiste en respirar profundamente provocando un movimiento del diafragma, o la visualización de imágenes mentales agradables. Además, hace hincapié en que es posible prevenir la situación, aceptándola como una circunstancia más del camino.
Finalmente, Ronco invitó a salir con tiempo suficiente para prevenir situaciones de congestión vehicular, poner la radio, escuchar alguna canción con la que no se pueda evitar cantar o sumar las placas de los carros son algunas de las claves para mantener la calma cuando hay tráfico.
DesdeLaPlaza.com/RPP/SEB