Bolsos cruzados, de dos tiras, maletas, entre otros, son algunos de los que acostumbran usar los niños para asistir a la escuela, pero nunca te has preguntado ¿cuál es el más recomendable para su columna?
El peso extra en las espaldas de nuestros chicos o el mal uso de sus bolsos puede producir subluxaciones vertebrales en la columna, que pueden afectar más adelante el correcto funcionamiento del sistema nervioso central.
Te proponemos que conozcas cuáles son los 4 tipos de bolsos para una postura correcta. Te recomendamos que le pases el dato al resto de los papás, todavía están a tiempo de comprar el bolso correcto.
Consejos generales para el uso de bolsos
El peso máximo que los niños pueden cargar es el equivalente al 10% de su peso corporal, es por eso que al momento de armar el bolso tienes que controlar que no se supere ese peso.
Lo ideal es comprar bolsos con ruedas, así su espalda está totalmente libre de peso y no tienen que cargar nada.
En caso de usar el bolso en la espalda, ten en cuenta que los objetos más pesados tienen que ir en forma vertical y bien pegados a la espalda.
Algo fundamental: las dos tiras del bolso tienen que colgarse de la espalda, sino cargan el peso en una sola y les hace mal.
Cuatro tipos de bolsos
1. Bolso de dos tiras
En este estilo de bolsos lo ideal es que los chicos lleven siempre puestas ambas tiras para mantener equilibrado el peso y evitar la tendencia a encorvarse. Además, en caso de cargar mucho peso, el cuaderno o libros deben ir pegados a la espalda, ya que así no se exige a la columna haciendo un esfuerzo indebido de ningún costado.
Para los más chiquitos que suelen llevar juguetes, lo correcto es que los lleven en una maletica aparte para que no se pinchen la espalda, o quede más peso de un lado que del otro.
¿Un tip? La mejor opción son los bolsos con tiras anchas porque agarran mejor el hombro.
2. Bandoleras
Existen dos tipos de bandoleras: las cortas, donde el bolso queda sobre la espalda, y las largas, donde queda a la altura de la cintura. En ambos casos lo ideal es que tenga tiras anchas. Ten en cuenta que lo aconsejable es que los objetos más pesados se coloquen en forma vertical y bien cerca de la espalda o cintura, para que no se produzca un desequilibrio.
Consejo: es fundamental alternar el hombro sobre el que se lleva la bandolera para no forzar siempre el mismo costado del cuerpo.
3. Bolsos con rueditas
Esta es una de las opciones más recomendadas. Acá se libera de peso la columna y no requieren de mucho esfuerzo por parte del niño para su traslado. De todas formas no te confíes, ¡no es recomendable sobrecargarlas! Por último, los materiales deben ir distribuidos como en el caso de las bandoleras para evitar desequilibrios que puedan generar un mal movimiento del brazo.
4. Maletines
No nos referimos al portafolio tradicional. Existen opciones nuevas para chicos, con la forma clásica del viejo maletín. En este caso es importante recordar que el peso máximo que los chicos pueden cargar es equivalente al 10% de su peso corporal. Estos modelos suelen venir con correas opcionales que permiten que se transformen en una mochila de dos tiras o en bandoleras para facilitar su traslado. En eso caso, también se recomienda cambiar cada tanto el hombro con el que la llevan.
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