Existen alternativas para degustar postres bajos en calorías, de gran sabor para el paladar y buenos para la salud.
Algunos de origen son bajos en calorías y otros al prepararlos se les hace una pequeña adaptación. Estas son algunas opciones:
Frutas: La fruta es baja en calorías, aunque con excepción de las uvas, los higos, los plátanos y el coco. Para hacer más apetitosa la merienda, se puede hacer una ensalada de frutas con yogur desnatado, hacer brochetas o pinchos de frutas.
Yogur desnatado: especialmente este yogur, es bajo en calorías. Se puede preparar yogur con fruta, o yogur cremoso con mermelada de frutas light, entre otros.
Helado light: Este helado es muy rico y tiene muy pocas calorías en comparación con la versión tradicional.
Batidos de frutas: Es una opción saludable que te permite disfrutar de la fruta y de la leche. Se puede hacer con leche desnatada, yogur descremado o helado light.
Chocolate negro: contiene muy pocas calorías, se puede comer con unas galletas, entre muchas más opciones.
La gelatina de dieta: tiene también muy pocas calorías y bastantes proteínas.
Como ves, se puede mantener una dieta baja en grasas para perder peso y al mismo tiempo no privarse por completo del postre, sólo se debe buscar las opciones más ligeras.
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