¿A quién no le gusta salir de rumba y tomarse unos tragos para salir de la rutina? Si eres te gusta mucho la bebida y te preocupa el ratón entonces esto te interesa.
Nadie quiere tener dolor de cabeza, náuseas y temblores por todo el cuerpo luego de tomar de más. Es por esto que un estudio del National Institutes of Health reveló que estos malestares sí se pueden evitar si el organismo tiene un adecuado balance de vitamina B.
Según los expertos se recomienda ingerir este tipo de vitaminas antes de beber para que el efecto de la resaca sea mucho menor, y se puedan prevenir etoss molestos síntomas.
¿Cómo beneficia el complejo B?
El complejo B es una importante herramienta de manejo de los síntomas de la desintoxicación de alcohol.
La niacina (vitamina B-3) evita la deshidratación y dolores de cabeza.
La tiamina (vitamina B-1) se utiliza para disminuir la fatiga y para aumentar el funcionamiento del cerebro y la memoria.
El ácido pantoténico (vitamina B-5) ayuda a liberar tu cuerpo del alcohol y ayuda a la función adrenal.
Lo mejor para evitar estos molestos síntomas es tomar con moderación o no ingerir alcohol, pero como sabemos que es inevitable no tomar unos tragos en una rumba o reunión, te recomendamos la vitamina B para prevenir el ratón.
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