En los días de fiesta es muy común excederse con las comidas y la bebida, por ello no esta demás contar con algunos consejos para aliviar esa molesta resaca conocida popularmente como «ratón».
1. Jugo de tomate
Si ingieres licor expulsas minerales que mantienen el equilibrio de fluidos como el potasio. Cuando estos niveles disminuyen, pueden aparecer síntomas como: dolor de cabeza, fatiga y náuseas aparecen ante nosotros. Por eso es recomendable tomar jugo de tomate, ya que esta bebida contiene estos nutrientes.
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2. Miel
La miel proporciona al organismo sodio, potasio y fructosa necesaria contra la fatiga, es bueno tomarla en la mañana para ayudar a disminuir el malestar.
3. Jugo de naranja
La vitamina C y la fructosa ayudan al hígado a descomponer el alcohol y eliminarlo rápidamente sangre de la sangre .
4.Café negro
Si bebes café negro antes de comenzar a tomar alcohol protegerás al cuerpo de la resaca, porque que tiene omega 3.
5. Yogur natural
El yogur contiene vitamina B5, lo que ayuda a tener lo necesario para poder seguir adelante el día después de haber tomado. También es un alimento suave con el estómago.
6. Duchas tibias
Date baños tibios a lo largo del día, enfriando un poco el agua progresivamente, pero evitando fuertes contrastes de temperatura y luego aplica paños de agua fría en la frente para aliviar el dolor de cabeza.
7.Dormir
La resaca no debe durar más de 24 horas por lo que un sueño largo y tendido de descanso ayuda a recuperar energías.
8. Ejercicios
Por último, hacer alguna actividad física permitirá al cuerpo eliminar toxinas del alcohol, aumentando la circulación de la sangre y oxigenando el cerebro.
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