Ya conocemos la certeza científica de que el sedentarismo fomenta la obesidad, con sus posteriores consecuencias sobre la salud. Ahora, una investigación liderada por la Universidad de ZAragoza (Unizar) y la de Sao Paolo (Brasil) revela la relación entre el hábito de pasar horas sentados en casa y el mayor riesgo de desarrollar hipertensión.
“El trabajo muestra el número de nuevos casos de hipertensión y la conexión entre la actividad física y diversas conductas sedentarias con el riesgo de tensión alta en niños europeos”, explica a Sinc Augusto César F. de Moraes, investigador brasileño que colabora con el grupo de la Unizar y autor principal del artículo.
Los científicos se basaron en datos del estudio sobre la Identificación y prevención de los efectos inducidos en la salud de la dieta y el estilo de vida en niños (IDEFICS), recogidos durante dos años en 5.221 niños de 8 países europeos(España, Alemania, Hungría, Italia, Chipre, Estonia, Suecia y Bélgica), cuya edad inicial fue de 2 a 10 años.
Los resultados, publicados recientemente en el International Journal of Cardiology, muestran que durante los dos años analizados la incidencia acumulada de hipertensión en esta población es alta: 110 de cada 1.000. “La hipertensión puede provocar problemas cardiovasculares en la edad adulta. Por ejemplo, aumenta el riesgo de enfermedad isquémica del corazón”, añade F. de Moraes.
Espeiclistas afirman que los niños que se mantienen sedentarios más de dos horas al día, delante de la televisión, los ordenadores y los videojuegos, corren un riesgo un 30% mayor de desarrollar hipertensión. “Las cifras resultan preocupantes, ya que las conductas sedentarias son habituales en la infancia y, posteriormente, durante la edad adulta”, apunta.
Entre las enfermedades no transmisibles, la hipertensión tiene una alta incidencia en adultos. Diversos estudios han demostrado que los niveles de presión arterial en la infancia y la adolescencia impactan enormemente en el desarrollo de hipertensión en la edad adulta.
Los expertos recomiendan que los jóvenes realicen actividad física durante más de 60 minutos al día, y aconsejan que las actividades sedentarias no superen las dos horas diarias.
De hecho, los investigadores han observado que no realizar actividad física una hora al día aumenta el riesgo de hipertensión en un 50%. “La evidencia científica indica que la actividad física es un potente vasodilatador. Por ello, aumenta la tasa de oxigenación del corazón y, a su vez, disminuye la presión arterial”, concluye F. de Moraes.
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