Si eres de los que gustan de sacar brillo a la pista de baile tienes un buen aliado en contra de los problemas de depresión. El portal imujer.com asegura que el baile es una herramienta para combatir este mal, entérate por qué.
Según la ciencia, 30 minutos de ejercicio constante a la semana ayuda tanto como ciertos antidepresivos, pero sin los efectos secundarios, y en el caso del baile, la música hace además que se despierten emociones positivas en las personas.
Además, el baile ayuda a combatir el estrés pues libera endorfinas, conocidas como hormonas del bienestar. Con el baile se relajan los músculos y se aumenta la temperatura del cuerpo, lo que genera tranquilidad, y si lo haces en grupo es todavía más efectivo.
¿Lo ves? Hay más de una buena razón para salir a bailar o bailar en casa cada vez que sea posible.
Desde la Plaza/Mujer.com/AMH