Revisar el correo electrónico, bien sea el personal o el de trabajo, puede resultar nocivo para tu salud si se hace de forma compulsiva. Realizar esta acción diaria es un hábito altamente adictivo. Por eso, ¿cuántas veces es lo indicado para revisar nuestro correo?
Según un estudio de la Universidad de Columbia Británica, existe un número recomendado de veces para revisar tu correo: tres.
Se llegó a esta conclusión mediante una investigación realizada a 124 personas, a las cuales se les solicitó limitar la revisión de su bandeja de correo a solo tres veces por día durante 7 días.
El número promedio en que una persona revisa su correo es 15 veces al día. El estudio, sin embargo, recomienda que sean solo 3 para mantenerse lejos de estrés.
La razón principal por la que se genera la tensión se debe a la carga informativa que proviene de los correos. Esto hace que la persona aumente sus niveles de concentración para poder recepcionar todos los deberes pendientes.
Si se quiere tener una vida alejada del estrés, la fuerza de voluntad y el respeto a las normas propias serán las principales herramientas para lograrlo.
Desde La Plaza/RPP/NCH