En ocasiones nuestro sistema digestivo puede ocasionarnos problemas debido a factores como comer en cantidad o demasiado rápido y mezclar alimentos.
Con paso del tiempo nuestra capacidad digestiva disminuye. Por esta razón, te damos 6 consejos para mejorar la digestión:
1.- No elijas alimentos calientes y picantes
2.- Come verduras crudas como la arugula y el rábano
3.- Evita los productos lácteos, la cajeta, y los quesos derretidos
4.- Reduce el consumo de bebidas frías y consume té caliente como el de jengibre o canela
5.- Levántate temprano y ejercítate
6.- Practica una buena respiración
Con estos fáciles consejos y con una buena alimentación puedes mejorar la digestión rápidamente.
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