El jengibre proviene de China y la India. No sólo es un ingrediente culinario también presenta diversas propiedades medicinales, es antiséptico, antiviral, antiespasmódico y un buen expectorante. Beneficia al organismo en los siguientes aspectos:
-Mejora las funciones del sistema circulatorio, pues es un agente que evita la coagulación de la sangre.
-Consumir jengibre facilita la absorción de los nutrientes.
-Es un alimento recetado para aliviar trastornos metabólicos, como el hipotirodismo.
-Masticar un poco puede ayudarte en caso de mareos.
-Disminuye las inflamaciones y los problemas articulares.
-Esta planta es recomendada para tratar cataratas, migrañas, problemas de ansiedad y depresión, infertilidad y cálculos renales.
-Las infusiones a base de esta raíz son muy buenas para mejorar los síntomas del resfriado así como alternativa en caso de asma.
-Si deseas perder peso, el té es una alternativa. Presenta gingerol y shogaol, dos componentes que estimulan el gasto de energía y la depuración de la grasa. Sin embargo, su consumo debe ser moderado.
Además de comer de forma saludable y hacer ejercicio, puedes comenzar a preparar una infusión de jengibre de la siguiente manera:
-Hierve tres tazas de agua.
-Lava, seca y pela 90 gramos de raíz de jengibre.
-Procede a cortar en pequeños trozos.
-Coloca el jengibre en un reciente con tapa.
-Añade el agua y deja reposar por unos minutos.
-Cuela el té, endulza con miel o stevia.
Con solo 3 tazas de té de jengibre al día puedes bajar de peso, pero no olvidemos que debemos complementarlo con una buena alimentación.
DesdeLaPlaza.com/EME de Mujer/AMB