Andar en bicicleta es sinónimo de bienestar y ánimo para tu vida. El ciclismo es uno de los deportes más completos porque sin darte cuenta, ejercitas todo tu cuerpo y de manera divertida.
Conoce a los tres jóvenes venezolanos que recorrerán 7 países en bicicleta
¿Por qué elegir la bicicleta?
1- Mejora tu capacidad pulmonar
2- Aumenta tu flujo sanguíneo
3- Reduce el colesterol
4- Disminuye la grasa de tu organismo
5- Te ayudará a perder peso
6- Tonificas todos tus músculos
7- Mejora tu capacidad física y elasticidad
8- Beneficia tu sistema cardiovascular
9- Fortalece tus huesos
10- Mejora tu postura
11- Disfrutas de la naturaleza
12- Ahorras dinero
13- Fortalece tu sistema inmune
14- Te aleja de las preocupaciones
15- Mejora tu ánimo, entretiene y divierte
Plan para andar en bicicleta
Duración del ejercicio y efecto conseguido
10 minutos – Mejora articular
20 minutos – Refuerzo del sistema inmunológico
30 minutos – Mejoras a nivel cardiovascular
40 minutos – Aumento de la capacidad respiratoria
50 minutos – Aceleración del metabolismo
60 minutos – Control de peso, antiestrés y bienestar general
DesdeLaPlaza.com /Ánimo de Mujer /ABD