Si eres uno de esos hombres que le interesa verse bien, cuidar tu apariencia y verte atractivo delante de las chicas, debes saber que los alimentos que consumes son parte del secreto.
Según una investigación de la Universidad de Macquarie, en Australia, las chicas prefirieron el olor de los hombres que consumen más frutas y vegetales y rechazaron a los varones con una dieta basada en carbohidratos refinados de los panes y pastas.
Sólo es cuestión de que te alimentes bien y de una manera saludable para que te lluevan las chicas. Esa es la razón por la que enlistamos algunos alimentos saludables que debes incluir en tu dieta.
1.- Zanahoria y Remolacha
Tanto la remolacha como la zanahoria tienen grandes cantidades de flavonoides, sustancia que protege al organismo del daño producido por agentes oxidantes. También contiene beta caroteno que ayuda a mejorar la función del hígado en general.
2.- Frambuesas
La fibra y pectina que se encuentra en la frambuesa, ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. Así se quema grasa y disminuyendo la cantidad total de calorías que se come. Sólo recuerda que las frambuesas contienen una gran cantidad de azúcar natural. Así que trata de no comerlas en exceso.
3.- Aguacate
El aguacate es la mantequilla que nace de los árboles, pero en lugar de subir el colesterol, grasas trans y saturadas, este alimento ayuda al metabolismo a quemar todo lo que le hace daño al cuerpo. Cuando comiences a comer aguacate y realices una pequeña rutina de ejercicios, los resultados serán casi inmediatos, sólo es cuestión de decidirse.
4.- Espinacas
Los vegetales verdes también son muy ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. Agrega a tu dieta grandes cantidades de lechuga romana, berros, escarola y hojas de mostaza. Quema grasa y siéntete bien con un solo platillo.
5.- Brócoli
El brócoli y la coliflor ayudan a estimular la activación de dos enzimas hepáticas desintoxicantes, las cuales son cruciales para el correcto funcionamiento del hígado. Además, ayuda a reactivar el metabolismo por su gran contenido de calcio y vitamina C.
6.- Manzanas
Además de acelerar el metabolismo, las manzanas son muy benéficas para el cuerpo, pues son ricas en pectina, una fibra gelatinosa que se pega a los compuestos tóxicos que están esparcidos por el organismo y ayuda a desecharlos a través de la orina. Esta sustancia evita la absorción de grasas, así que comer una manzana al día te ayudará a bajar de peso sin sentir nada de dolor.
7.- Limas y limones
Los cítricos contienen altas cantidades de vitamina C, las cuales ayudan al cuerpo en la síntesis de materiales tóxicos absorbidos en la cerveza. Beber jugo de limón recién exprimido en la mañana ayuda a estimular el hígado.
DesdeLaPlaza.com/Cultura Colectiva/RS