¿Harta de tener papada? Aquí te diremos como perderla. Perder peso y hacer ejercicios regularmente son los primeros pasos para reducirla. Ojo entonces:
1. Cuidar la salud
Debes disminuir el consumo de grasas y ponerte en movimiento, lo cual no solo te ayudará a lograr tu objetivo de reducir la papada, sino que te sumará en salud y bienestar.
2. Morisquetas beneficiosas
Un ejercicio clásico es sentarse en una silla con las piernas rectas y los pies derechos en el suelo. Levanta tu barbilla hasta que veas el techo. Saca tu labio inferior, como si hicieras pucheros, lo más que puedas.
Sentirás cómo se tensa tu cuello. Sostén la posición durante 10 segundos, afloja y repite entre 8 y 10 veces una vez al día. También puedes hacerlo juntando los labios como si trataras de dar un beso muy exagerado.
3. Buena postura:
Muchas veces tenemos como maña caminar cabizbajas, hacer muecas apretando la barbilla hacia el pecho y no nos damos cuenta. Debes procurar tener la vista al frente y la espalda derecha.
4. Dormir bien
Si duermes «apurruñada» contra tres almohadas no solo tendrás papada sino que te arrugarás más temprano que tarde. Elimina almohadas y procura usar una firme y no muy gruesa.
5. Uvas para la piel
La uva es un tesoro para la piel. De hecho hay muchos productos que contienen resveratrol, una fitoalexina presente en las uvas con gran poder antioxidante. Sin embargo, puedes recurrir a una deliciosa mascarilla de uvas, que aportará a tu piel unos minutos de relajación y los ricos nutrientes de la fruta.
Pela, despepita y tritura unas seis uvas rojas, aplica el puré sobre tu rostro limpio, evita el área de los ojos y la boda. Relájate por unos 10 minutos y luego lava muy bien. Después aplica tu crema humectante de costumbre.
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