Comer uvas forma parte de la tradición navideña. Según la costumbre, cada persona debe comer 12 uvas, que simbolizan cada mes del año y deben comerse al ritmo de cada una de las campanadas del reloj.
Pero no solo se puedes comerlas para pedir tu lista de deseos, sino también para lograr la gran variedad de beneficios que esta fruta te ofrece. La uva, por la facilidad para ser consumida y el dulzor que proporciona, constituye un postre ideal para las personas de todas las edades, que además de su exquisito sabor se favorecerán de sus propiedades nutritivas.
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A continuación te presentamos 10 beneficios de esta deliciosa fruta:
1. En primer lugar, la uva es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además, es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.
2. Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.
3. Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad.
4. Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.
5. Otra de las propiedades de la uva es su poder para limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.
6. Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra: estudiantes, deportistas, personas con bajos niveles de azúcar en sangre. Esta propiedad de la uva aumenta cuando la consumimos en forma de pasa.
7. Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, por lo que mejora la circulación y previene los problemas cardiovasculares.
8. Aplicadas tópicamente, las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación.
9. Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.
10. Las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protege la visión, y ayudan a prevenir la inflamación.
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