Si te cuesta dormirte por las noches, y sufres por el malhumor al levantarte en las mañanas, ¡Felicidades!, padeces de insomnio. Pero no te preocupes, gracias a la tecnología, los viejos trucos para conciliar el sueño, ahora están al alcance de tu teléfono inteligente.
¿No nos crees? Pues acá te dejamos el top 10 de las mejores aplicaciones para eso.
1.- Relax Melodies: con 41 sonidos ambientales de alta calidad que pueden ser mezclados, esta app es ideal para relajarse o concentrarse. Además cuenta con una alarma y un temporizador para que no siga sonando una vez que uno se haya quedado dormido. Para Android e iOS.
2.- Sleepmaker Rain: a muy poca gente le gusta mojarse cuando llueve, pero la mayoría disfruta del sonido de la lluvia. Con 20 audios que van desde «llovizna en un bosque» hasta «tormenta pesada», hay al menos uno para cada gusto. Disponible para Android e iOS.
3.- Nature Sounds Relax and Sleep: los sonidos naturales son un clásico de las aplicaciones para relajarse. En esta, el usuario puede elegir desde truenos, oceanos, aves hasta cascadas, entre muchos otros. Sólo para Android.
4.- Oriental Meditation: centrada en música asiática tradicional, se exponen típicos instrumentos de la región, como la flauta china, el taiko y la campanilla de viento. Desarrollado por Relax Melodies, también cuenta con alarma y temporizador. En Android e iOS.
5.- Long Deep Breathing: es sabido que además del ejercicio, la respiración profunda es una de las mejores formas de relajarse. Esta app guía al usuario a través de varias series de respiraciones. Permite personalizar distintos aspectos, como la duración de las inspiraciones y de la rutina diaria. Sólo para iOS.
Desde La Plaza/Infobae/NCH