Andar todo el día en un solo corre corre, caminando de un lugar a otro, o montada en un par de tacones ¡Es sinónimo de pies cansados!
Esto ocurre porque las articulaciones y músculos de nuestras extremidades se agotan al estar mucho tiempo en una misma posición, en constante movimiento o dentro de un calzado no apropiado.
Es por eso que hay que ofrecerles cuidados básicos y necesarios para que más adelante nuestros pies no nos pasen factura. Aquí te dejamos 5 tips:
1 Siempre sanos. Si llegas muy fatigada a casa, toma por lo menos 10 minutos para relajarte y cuidar tus pies. Lávalos para que descansen limpios.
Cuando te acuestes, ponlos sobre unas almohadas para que queden elevados y circule mejor la sangre, lo cual ayudará a disminuir las molestias e hinchazón.
2 Suavecitos. Si quieres eliminar o prevenir las durezas y darles un aspecto radiante, lo recomendable es que organices una rutina sólo para ellos, exfólialos una vez por semana.
Al llegar cada día a casa, quítate los zapatos, enjuágalos y date un masaje con aceite o crema hidratante, esto permitirá disminuir la tensión muscular que se acumula al caminar.
3 Mejor prevenir que lamentar. Después del baño sécalos bien, no olvides ningún lugar por más pequeño que sea.
Así evitarás la humedad y estarás prevenida de hongos e infecciones molestas.
Recuerda secar bien entre los dedos y si te duchas en el gimnasio es recomendable que lo hagas con cholitas para que nunca estés descalza y puedas evitar posibles bacterias.
4 Envidiables. Existen mascarillas especiales para los pies, la de lavanda es muy recomendable por su efecto y aroma relajante.
Al menos una vez a la semana llena un envase amplio con agua y rocía el relajante para pies de lavanda (lo puedes conseguir en farmacias) para combatir el cansancio de tus pies.
5 Protegidos. ¿Te gusta usar sandalias todos los días? Entonces lo más probable es que tus pies estén expuestos a los rayos ultravioletas.
Aplícales bloqueador antes de exponerlos al sol y sobre todo si vas a la playa.
Los tacones son muy bellos, pero insoportables para los pies. Dales un descanso, de vez en cuando alterna tus tacones con un calzado plano.
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