Entrenar el cuerpo humano ha sido una pasión desde hace años para hombres y mujeres, mantenerse en forma y tener un buen estado físico es lo que muchos jóvenes y adultos buscan en estos últimos tiempos.
Entrenar hace que te sientas capaz de hacer más cosas, eso fue lo que concluyó el profesor de la Universidad Saint Leo de Florida, Russell Clayton, quien realizó una encuesta en la que participaron 476 trabajadores para que explicaran como podían solucionar problemas de su vida personal y laboral.
Las respuestas de la mayoría de los encuestados, fue que el ejercicio físico disminuía los niveles de estrés dentro del trabajo y en la vida personal y aumenta la percepción del individuo de ser capaz de acumular tareas difíciles y ejecutarlas.
El mismo profesor Clayton, quien se declaró adicto al running, sugirió que todas las personas deberían buscar el momento del día perfecto para poder realizar ejercicios, sea a primera hora de la mañana, después del almuerzo, luego de llegar del trabajo o en la noche.
Clayton apoya que las personas tengan momentos de entrenamiento invisible, que consta en subir escaleras o hacer algún salto de vez en cuando. Asimismo, recomienda la promoción de ejercicios en el trabajo.
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