Las cervezas tienen una cantidad considerable de calorías y, según algunos, estas se van directamente a la zona abdominal.
A continuación, conoce los efectos de las calorías de la cerveza:
¿Has escuchado hablar de la barriga cervecera?
Algunos estudios indican que no son las calorías de la cerveza las que engorda la zona abdominal, sino el estilo de vida y la alimentación que llevamos.
¿Es necesario renunciar a las cervezas para perder peso?
No necesariamente, sólo debes conocerla más y aprender a tomar la cantidad correcta.
Grados calóricos según el tipo de cerveza
Según reseña el portal web comeconsalud.com: «las calorías de la cerveza variaran de acuerdo a los elementos de fabricación. Una cerveza dorada de aproximadamente 333 ml y 4% o 5% grados de alcohol tiene una cantidad de calorías de 133 a 150, una cerveza oscura o negra de entre 5 y 7% grados tiene entre 150 y 170 calorías. Las cervezas ligeras tienen entre 100 y 115 calorías considerando una media de 333 ml y las cervezas que no contienen alcohol tienen entre 50 a 56 calorías».
Solo bastan 10 minutos para absorber una cerveza. Sí el estómago no tiene alimentos su filiación a la sangre es aún más rápida.
¿Has notado que cada vez que consumes esta bebida vas muchas veces al baño?
Cuando se consume alcohol en exceso, el hígado es el encargado de eliminar esta toxina introducida en el cuerpo y, cuando la cantidad es elevada, se forma grasa alrededor del mismo, es así como comienzan los daños hepáticos .
¿A qué equivalen las calorías de la cerveza?
Para gastar las calorías de la cerveza (por ejemplo, una botella), se deberían realizar las siguientes actividades:
30 minutos de bicicleta.
20 minutos de natación.
50 minutos de caminata.
También hay que tomar en consideración algunos aspectos al tomar cerveza como:
1. Beber lento, aproximadamente 333 ml por hora.
2. Comer antes de comenzar a beber.
3. Tomar otras bebidas (no alcohólicas) alternas con la cerveza.
4. Optar por cervezas sin alcohol o ligeras.
DesdeLaPlaza.com/comeconsalud/RS